BENIM BACAK BAşLARKEN ÇALışMAK

Ilık bir banyo konstrüksiyonn ve peşi sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın alt kısmında ağrı ve sızı varsa, kadem parmaklarınızı deprem ettirerek germeye çdüzenışın.Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta balkıya niye olur. Bu hâlet çoğunlukla kasların gerilmesi ve kas vecalarına reviş açar.

Ayakkabı yıkarken eğer makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız var ise ayakkabıyı makineye sade başına çekmek gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler derunin özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik izlenceı ayarlanır. Suhunet 40 sıcaklıkölçer ve sıkma da en bir küme 600 devire ayarlandığında sap spor ayakkabı mode